[*1*] @jimboc Si tu objetivo es ser realfooder de esos o evitar azúcares, mejor échale fruta loko, que la miel no aporta na más que calorías vacías y no se diferencia mucho del azúcar. No hay mayor mito que el de la miel. Sustituir el azúcar por miel es sustiruir azúcar por azúcar xd
A mi no me gusta el olor de la avena con leche, me ganas de tirar el tazón prácticamente. No me lo como ni de coña.
Lo que hago cada día, para desayunar avena es echar leche desnatada 4-5 cucharas de avena, una onza de chocolate puro (o casi puro, de 90 para arriba), y luego echa algo de fruta, normalmente fresas o bayas congeladas (se descongelan al calentar la leche) y un poco de plátano en rodajas.
Está bastante bueno, es sano y no tiene nada de azucar libre (salvo los 0,00...g que contenga la onza de chocolate).
[*1*] [*2*] si es que además el valor energético no puede ser mejor, yo que entreno os lo digo, proteinitas buenas a mansalva, carbohidratos, minerales, vitaminas... es una sacada absoluta yo ya añado huevos fritos con 3 gotas de aceite solo y ya a full.... pero eso por que yo voy a lo que voy, si no me conformaría solo con la avenita.
Y si alguno/a esta gordo/a y desea adelgazar mejor imposible porque la avena llena enseguida. Alimento de dioses. Fuck cereales de cartón
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